FAZ 9 ANOS QUE UMA SIMPLES ATITUDE MUDOU A MINHA VIDA

Há 9 anos eu me sentia gordo, indisposto e envelhecido. As costas doíam para caralho. O ânimo para as atividades era pouco. Eu estava chegando aos 40, mas parecia ter passado dos 60.

Além disso minha rotina de trabalho me consumia quase dez horas do meu dia. Todo dia acordava cansado e desanimado. Como ser produtivo nessas condições?

Foi aí que resolvi tomar uma atitude contra todos os prognósticos da preguiça e da zona de conforto. Eis o desafio: Teria que acordar cedo e fazer uma caminhada matinal de 01(uma) hora, de segunda à sexta-feira. Sabia que se eu não agisse, iria embora meu emprego, minha saúde e minha alegria de viver.

A partir daí passei a acordar todos os dias, às 4h45min. Era madrugada ainda. Não foi fácil no início. Pensei em desistir muitas vezes, mas dentro de mim uma força maior me impelia para frente. A estratégia era criar um hábito com recompensa.

Passados 9 anos, sigo a mesma rotina. Hoje aos 50 estou com a vitalidade de um jovem de 20 anos. Peso equilibrado, gordura corporal na medida, vitalidade e disposição para encarar novos projetos. De fato, sinto-me muito mais jovem do que há 10 anos passados. Além da caminhada diária, hoje faço também academia. Tudo Melhorou!! De fato, quando olho para os meus filhos(9 anos e 4 anos) e para minha esposa, sinto-me confortável em dizer que valeu a pena todo o sacrifício.

E você, o que está esperando ?

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

UM EXEMPLO A SER SEGUIDO: Filha de cobrador de ônibus que ir para HARVARD

"Mais do que 30 medalhas conquistadas em olimpíadas de física, química, informática, matemática, astronomia, robótica e linguística no mundo todo, a estudante Tábata Cláudia Amaral de Pontes, de 17 anos, moradora de São Paulo, guarda lembranças, contatos, culturas e histórias dos amigos estrangeiros que fez por onde passou. Bolsista do Etapa,Tábata que é filha de uma vendedora de flores e um cobrador de ônibus conclui em 2011 o terceiro ano do ensino médio e encerra a vida de "atleta." O próximo desafio é ingressar na universidade. A jovem quer estudar astrofísica e ciências sociais na Harvard University, nos EUA, ou em outra instituição de ensino superior americana. Está participando de oito processos seletivos para conseguir bolsa de estudos. "Com ciência é possível descobrir o mundo. Eu me sinto descobrindo o mundo e fico encantada com o céu" Tábata Amaral, estudante Também vai prestar física na Fuvest, medicina na Universidade Estadual de Campinas (Un...

REFLEXÃO DO DOMINGO:ECLESIÁSTICO, 20 - Quando calar e quando falar

1.Há repreensões inoportunas; e há quem se cale, demonstrando ser prudente. 2. Quanto é melhor repreender, do que guardar a cólera! 3. Aquele que confessa a falta, impedirá seu próprio dano. 4. Como a paixão de um eunuco para deflorar uma jovem, assim é aquele que pretende fazer justiça pela violência. 5. Há quem, ficando calado, é reconhecido como sábio; e há quem se torne odioso, por falar demais. 6. Há quem se cale por não ter resposta; e há quem se cale por senso de oportunidade. 7. O sábio se cala até que chegue o momento oportuno; o loquaz e o insensato deixam passar a ocasião. 8. Quem multiplica as palavras se faz detestar, e quem pretende impor-se há de ser odiado. Como é belo que manifeste arrependimento quem foi censurado; pois assim há de evitar uma falta voluntária. Contrastes 9. Alguém pode tirar proveito de seus males, ao passo que uma felicidade inesperada pode transformar-se em dano. 10. Há presentes que não te são proveitosos, e há ...

NOSSA RECONHECIMENTO AO DR. FERNANDO TELES DE PAULA LIMA

Não tenho dúvidas de que a magistratura cearense tem em seus quadros grandes juízes, mas destaco o Dr. Fernando Teles de Paula Lima como um dos maiores expoentes dessa nova safra. Durante os dez anos de atuação na Comarca de Massapê nunca se ouviu falar de qualquer ato que desabonasse sua conduta. Ao contrário, sempre desempenhou sua árdua missão com a mais absoluta lisura e seriedade. Fato inclusive comprovado pela aprovação de seu trabalho junto à população de Massapê. Ainda hoje me deparo constantemente com muitos populares que lamentam sua ausência e afirmam que a sua atuação como Juiz neste município garantiu a tranquilidade e a paz da população. Sem dúvida a passagem do Dr. Fernando Teles na Comarca de Massapê marcou a história do judiciário deste município. Tive a satisfação de com ele conviver nesses dez anos. Aprendi bastante. Fui testemunha de um homem sério que tratava a todos da mesma maneira, não se importando com a origem social ou a condição econô...

Blog do Professor Carlos Albuquerque

Pesquisar este blog